Как всем известно на практике “Йога в гамаках” с первого занятия осваиваются
перевернутые асаны, без осевой нагрузки на позвоночник! В чем же “+” данной
категории поз?

На физическом уровне:

  1. Перевёрнутые асаны улучшают кровоснабжение мозга. Если учесть, что вся
    работа мозга зависит, прежде всего, от его адекватного кровоснабжения, то
    становится понятно, насколько важны перевёрнутые асаны. В перевёрнутом
    положении происходит обильное поступление крови в мозг, промывание
    клеток мозга и их обновление. Находящиеся в мозге центры, отвечающие за
    работу всех остальных органов и систем тела, начинают лучше
    взаимодействовать со своими подопечными и более эффективно и гармонично
    выполняют свою работу: например, гипофиз отвечает за нашу гормональную
    систему, за рост, умственные способности, регуляцию работы половых желёз и
    за обмен веществ в целом, поэтому дефицит крови и как следствие
    необходимых элементов могут привести к сбою работы целого организма.
    Таким образом, справедливо утверждение, что длительная и грамотная
    практика, включающая перевёрнутые асаны, замедляет процесс старения тела.
  2. Перевёрнутые асаны помогают телу выполнять важную функцию обновления
    крови. При нехватке физической активности кровь, в которой накопились
    отходы жизнедеятельности и которой пора обратно к сердцу, за новой порцией
    кислорода и питательных веществ, имеет тенденцию застаиваться, особенно, в
    нижних частях тела, провоцируя варикозное расширение вен и проблемы в
    гинекологической сфере. Также застою крови подвержены и органы
    пищеварительной системы, через которые происходит усвоение из пищи
    полезных веществ и избавление от вредных.
  3. Перевёрнутые асаны снимают компрессию с позвонков, и тем самым
    улучшают питание межпозвоночниых дисков, в целом способствуют
    оздоровлению позвоночного столба.

На более тонком уровне перевёрнутые асаны:

• гармонизируют течение праны в теле, что имеет последствия для всего
здоровья человека, поскольку праническая оболочка контролирует
функционирование физического тела;


• успокаивают ум и увеличивают концентрацию;
• способствуют преображению в психологической и духовной сфере;
• оказывают более глубокое воздействие на личность человека и его

медитативную практику (некоторые перевёрнутые асаны даже можно использовать как самостоятельные медитативные техники).

Это происходит за счёт подъёма энергии от низших центров к высшим, тем самым повышая уровень сознания человека.